En del af os, også de af os, der ellers er velfungerende ud af til, er vokset op med en meget begrænsende opfattelse af os selv – et lavt selvværd. Det kan give os nogle gener i voksenlivet som kan være udfordrende i forholdt til identitet, job og tætte relationer. Som psykoterapeut kan jeg hjælpe dig!
Jeg praktiserer i Hvidovre og Valby, hvor jeg tager imod klienter fra Vallensbæk, Rødovre og omegn.
Hvad er lavt selvværd?
Et lavt selvværd kan påvirke vores livskvalitet og identitet. Vi vil i mange situationer ofte høre en hård og fordømmende indre stemme, som har travlt med at fortælle os, om alt det, vi skal holde os fra, alt det vi ikke kan finde ud af – at vi skal tage os sammen og at vi ikke har nogen værdi for andre.
Mange oplever også, at stemmen er kritisk og udskammende overfor krop og udseende.
At leve med en hård ”indre kritiker” er pinefuldt og kan fastlåse os i en tilstand, hvor udvikling kan opleves som farligt. Et manglende eller lavt selvværd er ofte præget af følelsen skam og kan opleves som et usynligt handicap, fordi det begrænser os i vores tro og tillid til os selv.
Udover en hård "indre kritiker" er et lavt selvværd ofte også præget af andre smertefulde tilstande.
F.eks. angsten for at blive afvist, ensomhed, svært ved at tage initiativ, øget sårbarhed i forhold til andres vurderinger, svært ved tætte og intime relationer, trang til at være perfekt og tilbagetrækning i sociale fællesskaber.