Hvad er psykoterapi?
Psykoterapi er en behandlingsform, der består af samtaleterapi og har til formål at hjælpe mennesker i de svære perioder, som de fleste uundgåeligt vil komme ud for i løbet af deres liv. Mange vælger at gå i terapi hos en psykoterapeut, fordi de har nogle udfordringer, der forhindrer dem i at være den, de egentlig gerne vil være.
Nogle af de temaer, der kan arbejdes med i psykoterapien er eks.
Hvordan kan psykoterapi hjælpe mig?
Som klient hos mig vil du få hjælp og støtte til at undersøge og bearbejde det, som er udfordrende og vanskeligt for dig. Jeg vil altid møde dig med en nærværende og empatisk tilgang, så du er tryg og kan være til stede med det, der er sårbart og svært. Mit mål med psykoterapi er, at du får en proces med indsigt og afklaring, så du kan finde din helt egen personlige vej til udvikling og forandring. Det kan for eksempel være i forbindelse med sorg eller depression.
Som psykoterapeut kan jeg blandt andet hjælpe dig med at:
- identificere og bearbejde følelser, tanker, handlinger og hændelser
- ændre på fastlåste mønstre og slippe dårlige vaner
- få nye perspektiver på dine overbevisninger
- reflektere og blive inspireret til at tænke nyt
I et terapeutisk forløb kan du arbejde med dine udfordringer, finde dine egne ressourcer frem, samt forstå og opleve dig selv på en ny og mere positiv måde.
Hvem har gavn af psykoterapi ?
For at få en god effekt af terapien, skal du være nysgerrig og have lyst til at åbne op for dig selv. Det er det "svære" vi arbejder med, og det er helt naturligt at der er følelser tilstede, og at du kan blive følelsesmæssigt berørt. Det er dig, der skal fylde mest i sessionen, mens jeg har ansvaret for processen og for at holde fokus.
Psykoterapi virker kun, hvis vores relation er god, og du føler dig tryg sammen med mig. Derfor skal du mærke godt efter, om jeg er den rigtige terapeut for dig, og om du har tillid til vores samarbejde.
Hvis du kan lide at undersøge og sætte ord på dig selv, og vores relation er tryg og tillidsfuld, er der gode forudsætninger for at få et effektivt forløb.