Eksistentiel og oplevelsesorienteret psykoterapi I Valby

Hvem har gavn af psykoterapi?

Når du går i psykoterapi hos mig, er det en fordel, at du kan lide at tale og reflektere og er nysgerrig på at finde ord for det, der sker inden i dig. Metoden består det meste af tiden af samtale, så det er vigtigt, at du befinder dig godt med at være i en relation, hvor du skal udtrykke og sætte ord på dig selv. Der kan nemt opstå følelser i terapien, og de har lov til at være der, som noget helt naturligt.

​

Hvis du har det svært med ord og følelser eller bare gerne vil have nogle hurtige redskaber til forandring, kan andre terapiformer være mere anvendelige eks. kropsterapi eller coaching.

​

Hvordan arbejder jeg som psykoterapeut sammen med dig?

Som psykoterapeut er det min opgave at skabe et rum, hvor du bliver tryg. Jeg vil bestræbe mig på at møde dig empatisk og lyttende, så du oplever at være i centrum og kan arbejde med det svære. Relationen mellem dig og mig skal være god og tillidsfuld for at terapien kan lykkes.

Hvilken metode bruger jeg?

Min metode er primært at være undersøgende og nysgerrig. Jeg stiller mange spørgsmål, som skal få dig til at reflektere over dine tanker, følelser, kropslige tilstande m.m. Spørgsmålene skal hjælpe dig med at få forståelse, indsigt og accept af dig selv. Men også være med til at finde en ny retning. Jeg betragter dig som eksperten i dit liv og psykoterapi er en proces, der kan kræve tid.

​

Vi taler også om dit mål for terapien, så vi begge er klar på, hvad der skal arbejdes hen imod.